Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso | Sandra Moñino
Moñino, experta en nutrición clínica y fundadora de la clínica online Nutriciónate, ofrece herramientas para identificar, prevenir y combatir este problema a través de la alimentación y el estilo de vida.
Contenido y enfoque
El libro se centra en explicar qué es la inflamación crónica, sus causas y cómo afecta al organismo, relacionándola con enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer y la depresión.
Moñino propone una dieta antiinflamatoria acompañada de hábitos saludables y una buena gestión emocional como pilares fundamentales para recuperar la salud. Incluye un menú completo con recetas sencillas, saciantes y saludables, diseñadas para ayudar al lector a desinflamar su cuerpo y mejorar su bienestar general.
📚 Opiniones de lectores
Las reseñas de los lectores destacan la utilidad y claridad del libro.
Por ejemplo, una lectora comenta: "Un libro muy útil e informativo para quienes quieren mejorar su alimentación y que tenga un impacto positivo en su salud."
Otra añade: "Me encanta el tema de la nutrición y la autora de este libro describe muy bien cómo tenemos que cuidarnos con la alimentación y describe muchos síntomas que nos hacen descubrir muchas de las patologías que nos pueden afectar con la mala alimentación. Lo recomiendo 100 por 100."
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