Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso | Sandra Moñino



El libro Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso de la nutricionista española Sandra Moñino, publicado por HarperCollins en 2024, es una guía práctica y accesible que aborda la inflamación crónica como uno de los principales factores que afectan la salud moderna. 


Moñino, experta en nutrición clínica y fundadora de la clínica online Nutriciónate, ofrece herramientas para identificar, prevenir y combatir este problema a través de la alimentación y el estilo de vida.



Contenido y enfoque

El libro se centra en explicar qué es la inflamación crónica, sus causas y cómo afecta al organismo, relacionándola con enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer y la depresión. 


Moñino propone una dieta antiinflamatoria acompañada de hábitos saludables y una buena gestión emocional como pilares fundamentales para recuperar la salud. Incluye un menú completo con recetas sencillas, saciantes y saludables, diseñadas para ayudar al lector a desinflamar su cuerpo y mejorar su bienestar general.



📚 Opiniones de lectores

Las reseñas de los lectores destacan la utilidad y claridad del libro. 


Por ejemplo, una lectora comenta: "Un libro muy útil e informativo para quienes quieren mejorar su alimentación y que tenga un impacto positivo en su salud." 


Otra añade: "Me encanta el tema de la nutrición y la autora de este libro describe muy bien cómo tenemos que cuidarnos con la alimentación y describe muchos síntomas que nos hacen descubrir muchas de las patologías que nos pueden afectar con la mala alimentación. Lo recomiendo 100 por 100."



Adiós a la inflamación es una lectura recomendada para quienes buscan mejorar su salud a través de la alimentación y el estilo de vida.

Con un enfoque práctico y respaldado por la experiencia de la autora, el libro ofrece herramientas valiosas para identificar y combatir la inflamación crónica, promoviendo un bienestar integral.


En Amazon


No hay comentarios:

Con la tecnología de Blogger.